良好的生活方式主要包括四个方面，即日常起居、饮食调护、科学排便、体育锻炼。这四个方面要有机地结合起来，在日常生活中不要人为地割裂开，也不要偏重某一方或废弃某一方。在临床上我们遇到许多便秘患者，都是因为在日常生活中偏废了这四个方面的某一方面而逐渐发展为便秘的。所以只有重视这几个方面才能有效地预防便秘。另外，良好的生活方式贵在坚持，应当将其养成一种行为习惯。