近年来，中青年患便秘的人数逐年递增，尤其是白领人群，约占便秘患者的30%左右。工作压力大，心理过度紧张，缺乏身体锻炼，久坐，是“上班族”患便秘的重要原因之一。便秘不仅会导致神经衰弱、饮食无味，还会影响容貌、导致肥胖、产生体臭，常年便秘甚至会诱发、造成猝死。

典型病例：便秘让她如厕似“上刑”

杨小姐两年前为了减肥，喝了一段时间的减肥茶，停喝以后出现了便秘症状。从那以后便秘就成了她的老毛病，怎么也甩不掉。每天上厕所就像“上刑”一样，时间久了，她的脾气也变得比较焦虑、暴躁，时不时的就跟身边的人上火。

这天，杨小姐跟好友聊天，不经意谈到便秘这回事。好友学护理专业，对便秘有所了解，对她讲了一些便秘的危害，她这才知道原来便秘会影响人的心理。于是她预约了公司好友介绍的医博医院，在那里接受了为期2个疗程的大肠水疗。

便秘的病因：多由不良饮食和习惯造成

肠道掌管着人体70%以上的免疫功能，是身体较大的免疫器官，对人体健康起着不容忽视的重要作用，而且它是很多疾病的应急中心，一旦肠道发生病变，将会影响全身的健康。便秘是现代人越来越常见的慢性疾病，对人体产生诸多危害，应该及早对症治疗。那么，造成便秘的因素有哪些呢？

1. 饮食因素：一些人饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水分不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水分过多吸收而使粪便干燥。

2. 排便动力不足：年老体弱、久病卧床、产后等，可因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱，腹压降低而使排便动力不足，使粪便排不干净，粪块残留，发生排便困难。

3. 拖延大便时间：忽视定时排便的习惯；或因工作过忙、情绪紧张、旅行生活，或因患有肛门疾病、恐惧疼痛而拖长大便间隔时间。这都可能使感受、反应变迟钝，使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性排便困难。

4. 水分损失过多：大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水分损失，代偿性引起粪便干结。

便秘的危害：较严重可发生致命危险

不解大便，相当于吸一包烟的毒素停留在体内。常年如此，某些疾病就会发生了。美国医学家曾跟踪调查，发现有便秘的结直肠癌发病率为正常人的4倍多，他们认为便秘可能导致患结、直肠癌。

虽然便秘本身不会产生什么致命的危险，但是如果你年龄偏大，患有心脑血管疾病，便秘可能对你就是一个危险因素。便秘使得排便用力增加，这样血压就会升高，机体耗氧增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛或者心肌梗塞而危及生命。

肠SPA——顽固性便秘的克星

据了解，肠SPA是目前全较受欢迎的排毒、清洁肠道的方法，它是不打针不吃药的天然肠道保健、排毒、治便秘的方法，也符合现代人的快节奏生活：

1、作用直接且好得快捷。符合现代人们生活的节奏，接受肠SPA的人，当场可看到从人体排出的宿便、残渣等毒素，术后排便顺畅。

2、，安全。无药物治疗的副作用，温度、压力安全，对肛门括约肌没有任何损害。

3、轻松舒适效果好。无须饮食禁忌或强制锻炼来配合治疗，在轻松中获得健康。

通过一定疗程的肠SPA，除了有效软化清除布满整个大肠内的硬结大便外，还可以软化清除肠粘膜表面的硬结层，恢复肠粘膜的分泌，促进结肠的蠕动，从而恢复正常排便功能，达到有效的治疗目的。

温馨提示：便秘的预防从饮食做起

对于便秘的预防，也是十分重要的，因为便秘也与我们的生活饮食有着密切的关联，好的饮食习惯可以预防便秘的发生，因此我们可以从饮食入手预防便秘：

1、改变以肉食为主的习惯。肉类虽含有人体必需的蛋白质，但我们不能仅从肉食中获取蛋白质。过度食用肉类可能引发便秘和大肠癌。而大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的食物，它们不仅可以为我们提供丰富的蛋白质，还能达到减肥的效果。

2、饭后饮用酸奶。酸奶中的乳酸菌可以改善肠道环境，增加肠道有益菌，帮助消化吸收，降低胆固醇含量等。另外，还可以在饮用酸奶时配合食用洋葱、牛蒡等一些膳食纤维丰富的食物。

3、多吃豆酱、大酱等发酵食品。豆酱和大酱都是发酵食品，这些健康食品含有人体肠道所必需的有益微生物，不仅可以帮助消化，促进肠道蠕动，还可以预防动脉硬化和皮肤老化。多吃健康的发酵食品，配合适当的运动量，能够很好地预防便秘。